Memiliki tubuh ideal memang menjadi sebuah dambaan bagi wanita maupun pria. Namun banyak sekali cara yang sudah diterapkan dan hasilnya tidak seperti yang diharapkan.
Berbagai macam cara pun akan dilakukan bagi mereka yang ingin diet. Seperti berolah raga dan menjaga pola makan. Namun makanan yang seperti apa yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Tahukah Anda bahwa kentang bisa menjadi diet yang aman dan efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan?
Seperti dilansir boldsky, diet yang mengambil kentang sebagai menu utama dapat membantu Anda mengurangi timbunan lemak karena kentang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat. Selain itu, kentang juga dapat meningkatkan sistem kesehatan metabolisme dan tidak menumpuk kalori dalam tubuh.
Berikut ini beberapa alasan mengapa kentang dapat membantu menurunkan berat badan:
Mengontrol kelaparan
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini karena kentang kaya pati yang dapat mengisi perut dengan nyaman.
Memberi energi ekstra
Kandungan karbohidrat dalam kentang mampu memberikan energi ekstra. Energi ini dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk berolahraga.
Kaya vitamin
Vitamin yang terkandung dalam kentang adalah vitamin C dan B6 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat dan segar.
Tinggi serat
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam kentang dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Karena serat akan membersihkan pencernaan dan membuat Anda selalu merasa
kenyang.
Mengandung banyak air
Makanan yang mengandung banyak air dapat membuat Anda merasa selalu kenyang. Selain menghindari kelaparan, kentang mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Anda bisa melakukan diet dengan makan kentang sebagai menu utama selama tiga hari berturut-turut. Namun, kentang sebaiknya diolah dengan cara yang sehar seperti direbus, dikukus, atau dipanggang.
Mengandung banyak air
Makanan yang mengandung banyak air dapat membuat Anda merasa selalu kenyang. Selain menghindari kelaparan, kentang mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Anda bisa melakukan diet dengan makan kentang sebagai menu utama selama tiga hari berturut-turut. Namun, kentang sebaiknya diolah dengan cara yang sehar seperti direbus, dikukus, atau dipanggang.
Baca Juga
- Cara Diet Alami dan Sehat dengan Diet Mediterania
- 9 Keajaiban Tubuh yang Anda Dapatkan Jika Biasa Makan Telur Setiap Hari
- 10 Manfaat yang perlu diketahui Suami Menghisap Punya Istri bagi Kesehatan
- Karna Aku Tak Kunjung Hamil, Ibu Mertua Membawa Selingkuhan Suamiku yang Berbadan Dua, Tapi Kenyataan Ini Membuat Mereka Terkejut.!
Sumber:lipurtan6.com
Related Posts
Benarkah kebanyakan merokok bikin kepala jadi pusing?
Di masa lalu kebanyakan orang menganggap mengonsumsi banyak telur akan menyababkan kolesterol.
Padahal, ketika mengo
Karna Aku Tak Kunjung Hamil, Ibu Mertua Membawa Selingkuhan Suamiku yang Berbadan Dua, Tapi Kenyataan Ini Membuat Mereka Terkejut.!
Bener-bener gak tahu diri banget deh keluarga cowok ini! Kalau aku jadi ceweknya sih, suaminya bakalan aku pukul amp
Tips Kesehatan Dari Ilmuan Amerika Tentang Minuman Yang Membuat Yana Zein Terserang Kanker!
Kematian artis sinetron Yana Zein, menimbulkan keprihatinan terkait bahaya kanker payudara.
Publik lebih tersentak,
Kenapa Kepala Pusing Saat Puasa Ramadan?
Kurangnya cairan dan rendahnya kadar gula dalam darah membuat orang yang berpuasa Ramadan mudah sekali pusing.
Namu
Sayur Bayam Akan Beracun Jika Dipanaskan Dua Kali, Mitos Atau Fakta?
Sayur bayam merupakan salah satu olahan sayur paling populer. Rasanya segar, membuatnya pun sangat mudah dan cepat. 
Jagalah Kesehatan Ginjalmu Dengan Merubah 12 Kebiasaan Buruk Ini, Atau Kau Akan Menyesal Selamanya
Ginjal merupakan salah satu organ penting tubuh yang memiliki fungsi untuk menyaring darah dan racun yang ada di dal
Diet Kentang, Cara Asik Miliki Tubuh Langsing
4/
5
Oleh
John Mark
Loading...
